RystadRockers님의 저널, 2015년 11월 26일

2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:

1263 kcal

지방: 37.24g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 91.09g. 아침 식사: Risenta Chiafrön, Arla Laktosfri Filmjölk. 점심 식사: Nötkött, Frebaco Råris. 저녁 식사: Vispgrädde, Kycklingfilé. 간식/기타: Rött Bordsvin, Goodlife Salty Liquorice Sensation. 더보기

2148 kcal

운동: 국민체조 - 15 분, 달리기 - 13km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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