2024년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 10일:
|
2204 kcal
|
지방: 56.64g | 단백질: 195.49g | 탄수화물: 224.60g.
아침 식사: Olimp Sport Nutrition Pro Whey Shake, Простоквашино Сливки 10%, Киви, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. 점심 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Power Pro Cube Zero, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный), Оливковое Масло, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Паста с Лососем в Сливочном Соусе, Помидоры, ВкусВилл Оладьи Печеночные Говядина, Булгур (Вареный), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|