BibishaM님의 저널, 2024년 03월 9일

У меня такая же фигня, поэтому за раз съедаю маленькую порцию и через час снова голодная. Получается постоянно что-то ем🙂 

Mia, жму руку, 😒вроде, там кусь -там нюх и не ела ничего весь день, кофеёк только и хрумкала что-то. А когда это что-то вбивать начинаешь, оказалось, ты 2 дневных нормы занюхала🤦🏻‍♀️ 

Поэтому я не вбиваю ничего 😁 Просто из-за кусочков постоянных я не могу съесть порцию обычной еды, типа если котлета, то без гарнира(не влезает), да и котлету не доем, салат тоже, уже по четверти огурца и помидора вместо половинок. Не считаю, что это прям проблема, но ем я постоянно 😅 

Бывали периоды, когда готовить неохота было или некогда, и так же кусочничала. Всегда поправлялась 😅 теперь знаю, что мне надо большими тарелками есть нормальную еду, чтобы такого не было. 

И не сыт и не голоден, а вес сам как-то из воздуха появляется потом.  

Penelope,я очень удивилась, когда поняла, что лишний вес лип ко мне именно из-за этих маленьких «безобидных» сушек, сухариков и хлебцев полезных ))) всяких паштетов и песто 👀😎 

Makoto 22, вы сейчас просто 💥описали проблему 👍 

Бибиша, у меня подруга так и не перешла на подсчет калорий, хотя все время спрашивала мой секрет удержания веса. Когда разбирали ее рацион, она говорила, что очень мало ест, ей даже некогда. И удивлялась моим большим порциям. А ела она правда мало, утром бутербродик с колбасой, в обед пряники с чаем, ну вечером что-то из еды уже после работы. Ну пиво-вино еще за компанию с мужем. 😅 По объему конечно очень мало, но по калориям огого. На пару-тройку десятков лишних кило наберется. И причем я верю, что на таких перекусах не наедаешься даже толком. 

Penelopa, да-да! Все верно! У меня сестра тоже ест 1 раз в день(к ночи) нормальную Еду! Казалось бы, должна быть стройная, как кипарис)) но нет, чаек-кофеёк с чем-то и вот тебе лишний вес. Я пытаюсь теперь перейти на редкие большие приёмы пиши. Перестала покупать все, чем можно кусочничать , кроме морковки)),перестала вообще пить чай! Но рука, конечно, так и тянется ко всякой мелочи между приемами пиши😏 У нас с детства не было такого, что вот завтрак/обед/ужин.Все сели- поели и гуляем до следующего приёма пищи Мне можно было целыми днями ходить и жевать что-то на кухне… Все-таки все их детства 😒 

И я такая, полезной едой 1500кк набрать не могу, не лезет. То ли дело полкусочка тортика от Палыча с кофе и 500кк твои)) На обед Цезарь и Каппучино в кофейне еще около 650 кк, а по объему сами понимаете, ни о чем  

Я)) 

Al Quiz, да тут и полезной едой легко можно)) орешки, масла кусочек с сыром и вуа-ля!! 

моя главная проблема 

Di_Murro, 🤝 

Moinomun, 😔