2015년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.5 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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1068 kcal
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지방: 23.96g | 단백질: 193.00g | 탄수화물: 13.40g.
아침 식사: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Kroger Salad Shrimp, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Oyster Mushroom, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites. 점심 식사: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 저녁 식사: Aqua Star Medium Cooked Shrimp, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Radishes, Cucumber (with Peel), Hy-Vee Shredded Lettuce. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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