2015년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 22일:
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1165 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 182.03g | 탄수화물: 30.00g.
아침 식사: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 점심 식사: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 저녁 식사: Aqua Star Medium Cooked Shrimp, Tuna Sashimi, Mackerel, Salmon Sashimi, Yellowtail Sashimi. 간식/기타: Jack Link's Prime Rib Seasoned Tender Cuts, Quest Salted Caramel Protein Powder, Quest Coconut Cashew Bar. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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