2017년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 10일:
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1183 kcal
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지방: 102.07g | 단백질: 46.83g | 탄수화물: 21.63g.
아침 식사: Now Foods Xylitol Plus, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Coconut Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil. 점심 식사: macadamias, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese, Columbus Italian Dry Salame. 저녁 식사: Keto Chili, Beef Shortribs. 간식/기타: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Zucchini. 더보기
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2263 kcal
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운동:
골프 (카트) - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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