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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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559 kcal
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지방: 25.86g | 단백질: 29.02g | 탄수화물: 51.67g.
아침 식사: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Tirolez Queijo Mussarela, Mamão Papaia, Ovo, DIA Pão 12 Grãos. 더보기
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 댓글
2024년 03월 9일 작성이: prisciladonato28
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eu me perco mas contagens, sempre
2024년 03월 9일 작성이: brunaquintaes08
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Acontece comigo na piscina, perco a contagem da metragem. Mas na musculação vc sente o corpo. Não importa a contagem, o que vale é a fadiga muscular. Esquentou, queimou, deixou bambo? Se não sentiu nada, foi treino fofo. Não adianta fazer repetição contadinha se vc não cansa o músculo...
2024년 03월 9일 작성이: Damashii
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eu conto de tras pra frente... 10, 9, 8.... kkkk acho que me ajuda a não me perder.
porém quando faço exercício vom elástico pro manguito rotator, como é 1x pra dentro, 1x pra fora cada lado, eu me perco no sentido de saber que lado comecei e se fiz duas, três ou quatro séries kkkkk
faz parte! kkkk
2024년 03월 9일 작성이: beta2023
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2024년 03월 9일 작성이: thaiscrisostomo
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2024년 03월 9일 작성이: Carlos Augusto ®
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2024년 03월 9일 작성이: Silvane Alessandra
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2024년 03월 9일 작성이: Angellfit
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