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Tamanho 42 ja foi, agora to usando 38. Falta 1kg pra sair do sobrepeso. Já se foi 18 kg
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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1904 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 193.67g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Universal Ultra Whey Protein . 점심 식사: Frango a Milanesa, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, McCain Batata Tradicional, Molho Marinara, Arroz Branco (Cozido), Tauste Salpicão de Frango, Churrasco, Universal Ultra Whey Protein . 간식/기타: Fofura Salgadinho de Milho, Yoki Pipoca Natural, Suco de Limão, Yoki Pipoca Natural. 더보기
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 댓글
Que foto satisfatória, parabéns pelo seu progresso! É uma maravilha acompanhar resultados tão positivos! Continue firme e forte para alcançar o seu objetivo!
2024년 03월 10일 작성이: Lili.li.li
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