2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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2281 kcal
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지방: 83.49g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 245.44g.
아침 식사: Tesco Honeydew Melon, Aldi Bagel, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Tesco Thick Pork Sausages, Asda Hash Browns, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Walkers Max Strong Fiery Prawn Cocktail, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Wafer Thin Ham, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread. 간식/기타: Sainsbury's Malbec, Greggs Caramel Custard Doughnut, Nestle Yorkie (46g). 더보기
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2563 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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