|
Tänään uskalsin ottaa lähtötilanteen mitat ja kuvat. Vyötärönympärykselle asetin tavoitteen, muiden mittojen tai lihasmassan suhteen en tiedä mitä kannattaisi tavoitella.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
|
2268 kcal
|
지방: 116.94g | 단백질: 114.81g | 탄수화물: 181.11g.
아침 식사: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Hunaja, Päärynät, Rainbow Kreikkalaistyyppinen Jogurtti, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. 점심 식사: Keitetty Kananmuna, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 저녁 식사: Felix Tomaattiketchup, Rypsiöljy, Pirkka Jauhoinen Peruna, Cheddar-juusto, Auran Chilimajoneesi, Auran Sinappi Väkevä , Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Suolakurkut, Tomaatit, Punasipuli, Korppujauhot, Salliselta Paprikajauhe, Kananmuna, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 더보기
|
|