2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
|
434 kcal
|
지방: 18.38g | 단백질: 33.96g | 탄수화물: 35.05g.
아침 식사: Espresso Coffee. 점심 식사: Lipton Peach Ice Tea. 저녁 식사: Espresso Coffee, Chicken Tikka Masala, Tesco Baby Button Mushrooms, Sainsbury's Onion, Pepper, Raita, Cos or Romaine Lettuce , Pepsi Diet Pepsi (Can). 더보기
|
|
2566 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|