2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
|
2198 kcal
|
지방: 68.81g | 단백질: 189.69g | 탄수화물: 211.50g.
아침 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Молочная Лавка Молоко, ВкусВилл Голубика, Киви, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Якутская Рыбная Компания Чир Филе, Оливковое Масло, ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Редис, Помидоры. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|