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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1659 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 216.95g.
아침 식사: Melancia, Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Ovo. 점심 식사: Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada, Máximo Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Açúcar Mascavo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 간식/기타: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Bombom Negresco. 더보기
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3538 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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