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heute mal chinesisch mit buchweizen
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1542 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 110.93g | 탄수화물: 211.50g.
아침 식사: Gutfried Hähnchen Mortadella, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Drachenfrucht, GutBio Basis-Müsli 5-Korn-Mix, Milfina Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Bauckhof Mühlenbrot 7-Saaten, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, Bio Bio Haferdrink Natur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Chiquita Banane. 저녁 식사: Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht), REWE Putenbrustfilet. 간식/기타: Katjes Fred Ferkel, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gutfried Geflügel Salami. 더보기
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2496 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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