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Estava com muita vontade de atum essa semana. Fiz ele selado no gergelim para comer com salada e alho poró refogado
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1470 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 201.79g.
아침 식사: Jabuticaba. 점심 식사: Batata Doce, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sésamo Real Gergelim Natural Preto, Alhos-Poró, Alface, Castanhas de Caju, Tofu Mole, Tomates, Cenouras, Atum no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Choco Soy Chocosoy Diet, Mel, Natucoco Leite de Coco em Pó , Sococo Leite de Côco Light. 간식/기타: Natucoco Leite de Coco em Pó , Tâmara, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Farelo de Aveia, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Banana Passa, Morangos. 더보기
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