2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 56.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1495 kcal
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지방: 59.28g | 단백질: 137.55g | 탄수화물: 96.62g.
아침 식사: Optifast Vanilla Shake. Elevenses: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Woolworths Thick Grabouw Boerewors, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Cookies & Cream. Tea: Powerade Powerade Zero. 저녁 식사: Nando's Chicken Livers. Supper: Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Selati Sucralose Sweetener Sticks, Black Tea, Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Parmalat Easygest Low Fat Milk. 간식/기타: Cani Refined sugar free rusks, Evox ISO Frost, Future Life High Protein Chocolate Crunch Bar, First Choice High Protein Recovery Drink. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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