2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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874 kcal
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지방: 28.95g | 단백질: 59.80g | 탄수화물: 98.29g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Turma da Mônica Maçã (135g), Café. 점심 식사: Quinoa Cozida, Lentilhas Cozidas, Lombo grelhado. 저녁 식사: Omelete simples, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Black Skull Creatina, 100% Whey. 간식/기타: Kero Coco Água de Coco (200ml). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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