stbou251님의 저널, 2024년 03월 7일

2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.5 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 18.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:

1690 kcal

지방: 74.31g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 158.55g. 점심 식사: Nature's Touch Mangues Congelées, Macaroni à la viande. 저녁 식사: Salade, Vin Cabernet Sauvignon, Cage aux Sports Blitz Burger, Pommes de Terre Frites. 간식/기타: Moritz Icy Squares. 더보기

2900 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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