2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
|
1658 kcal
|
지방: 46.18g | 단백질: 129.96g | 탄수화물: 177.54g.
아침 식사: Doña Aurora Queso Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Morixe Avena Tradicional, Jugo de Naranja, Café Expresso, Banana. 점심 식사: Powerade Powerade, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bonafide Chocolate 60% Cacao, Creatina, Garbanzos, Ovo Cozido. 간식/기타: Hardcore Whey Protein Vainilla, Frapuccino, Creatina, Leche Parcialmente Descremada, Powerade. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|