2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1431 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 111.34g | 탄수화물: 155.98g.
점심 식사: Piraquê Newafer Morango, Lacta Chocolate Ao Leite , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Antarctica Guaraná Zero, Frango Desfiado, Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais. 간식/기타: Mingau de Aveia, Piraquê Newafer Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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