2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
|
2513 kcal
|
지방: 57.16g | 단백질: 164.76g | 탄수화물: 328.65g.
아침 식사: Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Latte di Soia (Soia Si), Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Foodspring Whey Protein Cioccolato. 점심 식사: Carote Bollite, Uovo, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, La Molisana Penne Rigate. 저녁 식사: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|