Kyllä on tiukassa 😅. Jospa se nyt alkaisi taas tippua 🙏
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1265 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 50.79g | 탄수화물: 116.64g.
아침 식사: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Ruispalat. 점심 식사: Porkkanat, Keitetyt Porkkanat, Patros Feta, Bimi Makea Varsiparsakaali, Via Kana-Vuohenjuustopasta. 저녁 식사: Bimi Makea Varsiparsakaali, Keitetyt Porkkanat, Patros Feta, Apetit Järvikalapihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Tillikastike. 간식/기타: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Twist Of Mint, Pirkka Maissikakku Cheese, Castello Valkohomejuusto, Rommi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Happy Swing Rolls Vanilla Keksi. 더보기
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1917 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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