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comenzamos un mes difícil, mi cuerpo está estancado, se resiste al cambio... toca tronarlo un poco, la nutri me modificó la alimentación por 1 mes a ver como nos va
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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849 kcal
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지방: 29.57g | 단백질: 132.92g | 탄수화물: 9.68g.
아침 식사: Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dark Matter Proteina en Polvo, Agua, Nopales, Apio. 점심 식사: Espinacas, Lala Queso Oaxaca Light, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 저녁 식사: Aguacate, Huevo Duro. 간식/기타: Dark Matter Proteina en Polvo, Dark Matter Proteina en Polvo. 더보기
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2825 kcal
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운동:
pesas (pierna) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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