2015년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 24일:
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728 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 18.91g | 탄수화물: 64.10g.
점심 식사: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sezar Salata Sosu. 저녁 식사: Zeytinyağlı Kereviz, Ispanak Yemeği, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Salatalık (Kabuklu), Kuru Kayısı, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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