2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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1433 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 140.79g.
점심 식사: Plums , Tesco Toastie Thick, Tesco Toastie Thick, Sun Pat Crunchy Peanut Butter . 저녁 식사: Sainsburys Cheese and Onion Cheddar, Chicken Leg Meat and Skin, Tesco Microwave Basmati Rice, Heinz Light Mayonnaise. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Little Bar, Red Bull Watermelon Red Bull, Bananas . 더보기
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2519 kcal
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운동:
Walking and working - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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