2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
|
2239 kcal
|
지방: 81.64g | 단백질: 110.57g | 탄수화물: 256.04g.
아침 식사: Lime Juice, Tesco Medium Avocado, KFC White Americano (Regular), Sainsbury's Black Forest Fruits, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, KFC White Americano (Regular), Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Beefeater 74 Rubbed Mini Corn on The Cobs, McCain Crispy French Fries, Beefeater Beef Lasagne. 저녁 식사: Tea with Skimmed Milk, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Wafer Thin Ham, Warburtons Soft White Rolls. 간식/기타: Burton's Wagon Wheels, Fab Ice Lolly, Tesco Active Strawberry Protein Powder, Asda Gala Apple, Tea with Skimmed Milk, Tesco Honeydew Melon. 더보기
|
|
2931 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 46 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|