2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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980 kcal
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지방: 21.98g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 102.53g.
아침 식사: Green Giant Sautés Chipotle Harvest, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice. 점심 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix - Dulce De Leche, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. 저녁 식사: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: super ropes AMERICAN LICORICE ROPE, Publix Red Seedless Grapes, Chocolate Chip Cookie, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). 더보기
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2177 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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