2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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849 kcal
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지방: 11.11g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 127.08g.
아침 식사: Yoplait Yogurt para Beber Natural, Manzana. 점심 식사: Zumo de Limón, Svetia Stevia, Cebollas, Jícama, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimientos Verdes, Zanahoria. 저녁 식사: Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa), FUD Jamon Pechuga de Pavo. 간식/기타: Jell-O Gelatina Light. 더보기
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1938 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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