2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1469 kcal
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지방: 84.50g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 89.09g.
아침 식사: Сахарный Песок, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%. 점심 식사: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Русское Море Семга Норвежская. 저녁 식사: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Ikea Норвежская Семга, Русское Море Семга Норвежская. 간식/기타: Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 더보기
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1955 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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