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Here I go again...
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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982 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 34.45g.
아침 식사: Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Arrowhead Mills Organic Sesame Tahini, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Yolk, Heavy Cream. 점심 식사: Hass Avocado, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. 저녁 식사: Kayem Turkey Breast with Broth. 간식/기타: Truvia Sweetener (Packet), Fresh Lemon Juice, Sweeteners (Saccharin). 더보기
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3754 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 59 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 31 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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 댓글
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2015년 11월 23일 작성이: XshapeshiftX
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2015년 11월 24일 작성이: kattay
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You got this pretty lady !!
2015년 11월 24일 작성이: redgirl1974
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Thank you, all, for the kind words :-). Finally back. Feels good to be back. Not a very good time of the year for a new commitment but let's see what happens.
2015년 11월 24일 작성이: auroraioanid
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