2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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1241 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 168.87g.
아침 식사: 紅薯粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雞蛋, Costco 全脂鮮乳, 萊爾富 美式咖啡. 점심 식사: 蘋果（去皮）, 無籽葡萄, 小黃瓜, 全聯 紅蘿蔔絲, 台糖 大豆沙拉油, 皇家穀堡 莊園黑米, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. 저녁 식사: Costco 冷凍鱸魚片, 中華 超嫩豆腐, 高麗菜, 許義 魚酥（原味）, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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