stbou251님의 저널, 2024년 03월 3일

2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.1 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 19.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:

786 kcal

지방: 36.66g | 단백질: 29.44g | 탄수화물: 94.76g. 점심 식사: P'tit Québec Cheddar Fort, Kraft Vinaigrette Feta Grec et Origan, Céleri, Pasta Romana Tortellini au Boeuf. 저녁 식사: Moritz Icy Squares. 간식/기타: Nature's Touch Mangues Congelées, Orville Redenbacher's Extra Buttery Gourmet Popping Corn. 더보기

2624 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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