Drika6127님의 저널, 2024년 03월 5일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
1279 kcal 지방: 22.19g | 단백질: 107.56g | 탄수화물: 161.14g.   아침 식사: Bimbo Rap10 Fit, Philadelphia Cream Cheese Light, Maçãs Gala, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Hortifruti Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, BMH Carne Moída , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Diet, Sadia Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. 간식/기타: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Maçãs Gala, Philadelphia Cream Cheese Light, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 더보기
1716 kcal 운동: 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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