2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.2 kg
지금까지 감소한: 80.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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942 kcal
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지방: 21.89g | 단백질: 47.98g | 탄수화물: 139.98g.
아침 식사: Vitarella Cream Cracker Integral, Itacolomy Requeijão Light. 점심 식사: São Joaquim Arroz Longo Fino, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Activia Leite Fermentado com Poupa de Ameixa, Itacolomy Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Mexerica, Vitarella Cream Cracker Integral. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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