|
16. Gün 1. Öğün 💁🏻♀️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
|
700 kcal
|
지방: 31.46g | 단백질: 32.09g | 탄수화물: 71.64g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Domatesler, Ceviz, Maydanoz, Ahir Şerit Peynir. 저녁 식사: Zeytinyağı, Fırında Karnıyarık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Filiz Tam Buğday Makarna , Marul, Havuç. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yağsız Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Buono Mini Bitter Çikolata. 더보기
|
|
1954 kcal
|
운동:
이소라 - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|