2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 50.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1422 kcal
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지방: 9.10g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 296.73g.
아침 식사: Kellogg's Special K Apple Cinnamon Crunch, Kellogg's Special K Apple Cinnamon Crunch. 점심 식사: Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Kellogg's Special K Apple Cinnamon Crunch, Kellogg's Special K Apple Cinnamon Crunch. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, American Value Green Beans (Canned), Green Peas, Green Peas. 간식/기타: Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Private Selection Organic Frozen Raspberries, Blueberries, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). 더보기
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3086 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 22 시간 59 분, 숙면 - 1 분. 더보기
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주 13.8 kg 감소하기
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