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Atum selado com gergelim e arroz branco, salada a parte
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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2624 kcal
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지방: 133.77g | 단백질: 114.36g | 탄수화물: 375.93g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia. 점심 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tofu Mole, Cebolas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Atum. 간식/기타: Caqui, Jasmine Farelo de Aveia, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mel, Tâmara, Ovo, Banana Nanica, Banana Prata, Batata Inglesa Assada. 더보기
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