geisamira50님의 저널, 2024년 03월 4일

Peguei leve no café da manhã de hoje, pois apesar de contar as calorias no fds e me alimentar dureitinho engordei 1 kg .. o que será que fiz errado? .. tô achando que bebi pouca água ...

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
591 kcal 지방: 18.33g | 단백질: 42.66g | 탄수화물: 63.57g.   아침 식사: Café (Infusão), Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Pão Francês. 점심 식사: Repolho, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral . 더보기
1968 kcal 운동: Fitdance - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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