2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1158 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 99.43g.
아침 식사: 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 遠洋牌 水煮鮪魚片, 雞蛋, Costco 全脂鮮乳, 萊爾富 美式咖啡. 점심 식사: 四季豆, 全聯 帶皮五花肉, 苦瓜, 高麗菜, 魚, 山茼蒿, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 저녁 식사: 豆干, 蔥, 全聯 黑木耳, 四季豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 青椒, 丁香魚, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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