2015년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 22일:
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1897 kcal
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지방: 69.30g | 단백질: 103.94g | 탄수화물: 216.28g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. 점심 식사: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Skinless Chicken Breast, Mission Carb Balance Burrito. 저녁 식사: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, Venison/Deer, Mozzarella Cheese, Barilla Veggie Elbows. 간식/기타: Freihofer's Italian No Seeds Bread, Meijer Iced Animal Cookies, Coffee with Cream, Nature's Harvest Wasabi Peas, Emerald Cocoa Roasted Almonds. 더보기
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2326 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 설거지 - 5 분, 요리 - 5 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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