2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1526 kcal
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지방: 61.69g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 170.09g.
아침 식사: Starbucks Cappuccino (Grande), Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Jungle Oats, Health Connection Wholefoods Digestive Bran, Coffee, Honey. 점심 식사: Honey , Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, SPAR Brown Wraps, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Cucumber (with Peel) , Onions , Tomatoes. 저녁 식사: Checkers Mixed Vegetables, Chicken Schnitzel, Plums . 간식/기타: Cadbury Bournville Classic Dark Chocolate, Nescafe Salted Caramel Cappucino. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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