2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:
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1641 kcal
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지방: 78.78g | 단백질: 114.32g | 탄수화물: 110.21g.
점심 식사: Bofrost Tagliatelle mit Lachs. 저녁 식사: Seafood Forellenfilets, Gouda, Salatgurke, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, BioBio Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. 더보기
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4426 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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