2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:
|
1278 kcal
|
지방: 55.75g | 단백질: 48.19g | 탄수화물: 147.73g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Сахарный Песок, Чай, Блины на Молоке. 점심 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай, Шарлиз Пастила, Уфимский Хлеб Черниковский, Государь Щи из Квашеной Капусты. 저녁 식사: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. 간식/기타: Ермолино Йогурт Фруктовый Клубника. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|