2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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881 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 83.15g | 탄수화물: 71.61g.
아침 식사: Califia Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, 100% Soy Isolate Creamy Vanilla. 점심 식사: Fit Peanut Butter Chocolate Chip Bar. 저녁 식사: Caveman Dark Chocolate Cashew Almond Bar, Peanut Butter Crunch Bars, Normandy-Style Vegetable Blend, Turkey Burger. 간식/기타: Celsius Green Tea Raspberry Acai. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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