2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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1351 kcal
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지방: 27.60g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 182.60g.
아침 식사: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Scotti Risette Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Auchan Bio Cavolfiore, Valfrutta Valfrutta Ceci al Vapore. 저녁 식사: Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato, Vivibio Farro Soffiato, Banana. 더보기
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1406 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 40 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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