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Bom sábado, galera!!!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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2080 kcal
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지방: 69.26g | 단백질: 163.19g | 탄수화물: 213.24g.
아침 식사: Melão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Farelo de Aveia, Ovo. 점심 식사: Italac Creme de Leite, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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