😀
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
|
1881 kcal
|
지방: 82.91g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 206.33g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Bonne Maman Orangen-Marmelade, Mohnbrötchen, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Butter, Fleischsalat, Mischkornbrot. 점심 식사: Toblerone Toblerone Dark, Zucker, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Blattsalat Mix, Kühne Gartenkräuter Dressing, Aldi Blattsalat Mix, Kühne Gartenkräuter Dressing, McEnnedy Crispy Hot Chicken Wings. 간식/기타: Cappuccino, Butterplätzchen. 더보기
|
|
2515 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|