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De pouquinho e pouquinho vou conseguindo, não estou sendo radical....Mais mesmo sabendo que a balança não desce tão rápido, estou vendo minha evolução nas roupas, no espelho, nas fotos... porém ainda me sinto gorda como antes... Distorção visual acho que é isso, vou demorar pra mim sentir mais magra. 😆
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86.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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1379 kcal
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지방: 34.18g | 단백질: 136.37g | 탄수화물: 126.14g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Ovo, Aveia em Flocos. 점심 식사: Repolho, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Charque, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Doce de Leite, Camponesa Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
não se apegue muito a balança, continue focando nas medidas e fotos, os peso pode variar por vários fatores por exemplo me pesar hoje e estar com 1kg a mais e dois dias depois o peso voltar ou normal. Principalmente nos mulheres que temos o fator hormonal também. É normal as vezes n ver diferença no espelho, passei por isso e ainda passo rsrsrs aí comparo as fotos e vejo que a evolução ta vindo. Só continua, 1 dia de cada vez.
2024년 03월 2일 작성이: Contachina
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2024년 03월 2일 작성이: Lanesilva28
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