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Cierro semana de gran trabajo físico, mas que nada consagrada a deshacer daños del pequeño viaje hecho días atrás. Proximamente, de vuelta al trabajo y retomaré la rutina normal.
No hubo grandes cambios en el peso, me alejé un tanto de mi objetivo, pero no me desbandé ni nada. Eso es bueno, pero por otro lado y quizás en sintonía con esto de terminar el año y hacer balance, por un lado siento que estoy barbaro, con un peso que no tenía hace años - y con el que el año pasado ni soñaba tener - pero por el otro, siento que queda mucho por hacer, mucho por lo que trabajar.
En fin, celebrar lo obtenido, trabajar por lo que falta...ya parezco político. Besos abrazos y buen finde para todos!!!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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2481 kcal
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지방: 95.40g | 단백질: 167.39g | 탄수화물: 145.77g.
점심 식사: Pan Integral, Vacío. 저녁 식사: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Vino Merlot. 간식/기타: Helado de Chocolate, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz. 더보기
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2683 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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