15 Wochen: BU 91,0, SU 61,5
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
|
1779 kcal
|
지방: 79.85g | 단백질: 55.01g | 탄수화물: 204.99g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Südzucker Puderzucker, Eigelb, Eiweiß, Orangen, Apfel, Spiegelei, Kartoffelsalat, Emmentaler, Honigmelonen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Bäcker Bachmeier Hausbrot. 간식/기타: Lorenz Erdnußlocken, Wintertraum Zimtsterne, Trumpf Aero, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|